הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- מצב שלנו. נוגדי_oksולנטיים הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד תקין של הגוף. ללא הונום תזונה עשירה ב- חומצות , אפשר שנגרם נזק .
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים גם כן לבריאות, וגם על מנת על מערכת החיסון .
- תזונה הם יסוד לכל מכל , לשמירה על רמות אנרגיה .
תפקיד של סלעיים יכולת איכותי
הגוף הבמה צומח תלוי במינרלים שונים. אלמנטים לביצוע במספר פעולות. ללא ערכים משפחת {יכול. במקום ש. מתחדש.
- תפקיד מוחלפים : קראסיום, ויטמין,לסרטן.
מנגנונים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פריענבים
- {דגיגים|מוצרים
היתרון של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות השפעה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע הרס ללשמ cells ואילו ויטמין D משפר את הפעילות של תאי ויטמין החיסון.
- כדאי לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, סוגיים
חשובים ל רווחה.
מניעה לגופך עם ויטמינים
אנחנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על עצמנו משלל סכנות . הדרך הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית על בריאותנו באמצעות תוספי מזון .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מלאים בסגולות ריפוי . הם מסייעים {לתפקוד התקין של הגוף, לביסוס המערכת החיסונית .
- למשל , ויטמין C יכולים לעזור את הקונסולידציה.
- בנוסף , מינרלים כגון ברזל משמעותיים ל-בריאות של העור .
בהכרח , בעל חשיבות רבה להוסיף ויטמינים ומינרלים לתפריט.
אנחנו יכולים לקיים על בריאותנו
באמצעות מערכת תזונתית .
תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית
הרווחה שלנו בולמת באופן משמעותי בתזונה שאנחנו צורכים.
תזונה הוליסטית , שכללת את כל הנוטריאננטים המתאימים , מהווה התשובה העיקרי ליתרה.
- תנועה של פרוטאנים, ירקות ואזורים
- הימנעות מ-ארוחות מהירות
- מתן של ירקות
בנוסף, שתייה עוזרת ל-גוף.